Бесплатные занятия по йоге в Челябинске: где проходят и как записаться

В Челябинске активно развивается и набирает обороты популярности йога на свежем воздухе. За последний год спрос на данный вид досуга вырос вдвое.

Возле дворца спорта "Юность" за последние годы заметно преобразилось пространство. Из забитой машинами и ларьками территории оно превратилось в уютный сквер, наполненный спортивными тренажерами, лавочками и малыми архитектурными формами.

Занятия по йоге проходят на просторной веранде, покрытой искусственным газоном. Н начальник городского спортуправления Максим Клещевников рассказал, чем обусловлено создание таких пространств.

"Территории, которые окружают наш дворец спорта, сейчас благоустроены: это и сквер, который появился на месте бывшего автовокзала; это площадки, которые есть у нас на Алом поле, в том числе спортивные; наша красивая набережная. Все это нас сподвигло и обратило внимание на то, что данную площадь надо использовать именно для занятий физической культурой. Эта площадка является первым местом, где у нас стали проходить бесплатные тренировки для жителей Челябинска по йоге. С учетом большого спроса на занятия, здесь уже работают два инструктора. Также у нас появились площадки в Металлургическом районе на базе спортивного комплекса "Метар-спорт" и во Дворце спорта "Надежда"", – комментирует Максим Клещевников.

Людей встречает улыбчивая, активная девушка. Инструктор по йоге Полина Саргсян профессионально занимается акробатическим рок-н-роллом и достигла больших успехов в этом спорте, а йогу преподаёт она около года.

"Йога – очень полезный вид спорта. Она влияет на сердечно-сосудистую систему, на двигательный аппарат, на мышцы, на стрессоустойчивость опять же. На открытом воздухе никакой духоты, настоящие живые звуки, пускай даже немного города, но дорога здесь достаточно далеко, поэтому мы еще включаем музыку, и все абстрагируются, и это очень здорово, потому что ты сидишь и чувствуешь ветер, эти тактильные ощущения, это прекрасно. И плюсом здесь площадка побольше, мы спокойно занимаемся на приличном расстоянии, то есть люди садятся так, как им комфортно", – отмечает Полина Саргсян.

Желающие позаниматься расстилают коврики и начинают настраиваться на занятие под успокаивающие и согревающие звуки костра из колонки. Главное выполнять все упражнения с умом, в своём комфортном темпе, ведь задача таких занятий — оздоровиться, а не навредить себе, уточняет тренер Полина. Затем следует основной этап практики. А завершает тренировку заминка в виде растяжки и аффирмация.

"Повторяйте за мной: я благодарю себя за то, что я сегодня здесь; каждое утро я просыпаюсь счастливой и целеустремлённой; все мои мечты исполняются наилучшим для меня образом. Мои красивые, мои хорошие, я благодарю вас за занятие, вы большие молодцы. Аплодисменты".

Одной из спортсменок – 60 лет, на йогу она ходит вместе со своим 89-летним отцом уже ровно год, с момента открытия этой площади.

"Мы очень довольны. Йога очень хорошо укрепляет здоровье, поддерживает мышцы спины, улучшает настроение, самочувствие. Позитивный настрой дает на целый день".

Занятия по йоге может посетить любой желающий, для этого нужно иметь только время, желание и удобную одежду. Проходят они каждый день, кроме воскресенья. Уточнить время занятий можно на информационных ресурсах городского управления по спорту.

Бесплатные занятия по йоге в Челябинске: где проходят и как записаться