Врачи из Челябинска объяснили, чем опасен детский недосып и как победить "синдром 7 сентября"

Учебный год стартовал, а вместе с ним и напряженные будни для школьников. Что такое "синдром 7 сентября" и какую угрозу для детей может представлять недосып, разбираемся вместе со специалистами.

"Синдром 7 сентября" – это, конечно, неофициальный термин. Он обозначает состояние, когда к концу первой недели учебы у ребенка могут появляться первые после лета симптомы усталости. Речь идет чаще всего о психологическом эффекте смены обстановки после длинных каникул, однако это может повлечь и физиологические проблемы и болезни.

Как отмечает врач-педиатр детской горбольницы №8 Челябинска Анастасия Шуляева, фактором риска служит возвращение в большой коллектив в закрытые помещения, где быстрее распространяются инфекции. Если же это накладывается на дополнительный стресс (смена класса, школы, резко возросший уровень ответственности в выпускных классах), то увеличивается и риск роста заболеваемости. Также негатив может вызвать необходимость резкого изменения режима дня, поэтому врачи советуют привыкать к этому постепенно еще до начала учебы – так будет легче адаптироваться.

Кстати, при изменении режима дня крайне важно, по мнению специалистов, избегать недосыпа. Иначе это чревато отрицательными последствиями, которые у детей существенно отличаются от того, что случается в аналогичной ситуации у взрослых. Так, юные пациенты с недосыпом обычно хуже растут и теряют в весе, поскольку около 80% гормона роста вырабатывается во время первого цикла сна. Также, как отметили эксперты Минздрава Челябинской области, ухудшается речевое и психоэмоциональное развитие, снижается стрессоустойчивость. Ребенок становится суетливым, забывчивым, хуже удерживает внимание и усваивает информацию. У подростков чаще проявляется раздражительность, тревожность, усталость. Если же недосып становится хроническим, то может нарушиться обмен веществ и появиться предрасположенность к сахарному диабету первого типа.

Врачи из Челябинска объяснили, чем опасен детский недосып и как победить "синдром 7 сентября"