Что нельзя делать при гриппе и ОРВИ: 7 основных ошибок, которые допускают все

Многие недооценивают опасность гриппа и других инфекционных заболеваний, но при тяжелом течении они могут вызывать поражение сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, которые провоцируют заболевания сердца, пневмонии, трахеобронхиты.

В холодное время года возрастает количество случаев ОРЗ и ОРВИ, основные симптомы которых – это повышенная температура, кашель, головная боль, воспаление в горле, насморк и т.д.

Распространенные осложнения – это синуситы, отиты, бронхиты. В группе риска – пожилые люди, многие из которых страдают от хронических заболеваний. Чтобы потом не оказаться в больнице, нужно внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача.

Расскажем о самых распространенных ошибках, которые допускают многие пациенты, подхватив грипп или ОРВИ.

1. Переносить болезнь на ногах

К простудам многие относятся беспечно, не спешат оформлять больничный, даже если поднимается температура. Действительно, в большинстве случаев классические симптомы простуды беспокоят около 2-3 дней, а потом стихают.

Но если инфекция "опустится" из носа и глотки в нижние дыхательные пути, у пациента диагностируют бронхит или пневмонию, а они опасны для здоровья.

Ослабленному организму необходим отдых. Если температура не очень высокая, можно заниматься домашними делами, не перегружая себя. Но на работу ходить не стоит, тем более, что в этом случае могут заболеть и коллеги.

2. Пить лекарства без рекомендации врача

Не желая тратить время на поход в поликлинику, многие привыкли заниматься самолечением, принимают таблетки без рекомендации доктора. Такой "лекарственный коктейль" может довести до больницы.

Нельзя пить даже обычные витамины в больших дозах, надеясь, что они помогут быстрее встать на ноги. Эффект может быть обратным: нагрузка на ЖКТ и печень.

Тем более не стоит назначать себе антибиотики. Они не помогут при вирусных заболеваниях, наоборот, сделают только хуже, например, нарушат микрофлору кишечника.

3. Сбивать невысокую температуру

Температура помогает организму бороться с вирусами и бактериями. Многие уверены, что если она высокая, то и болезнь – серьезная. Но это не так. Температура зависит от силы иммунного ответа организма, а не от количества вредных микроорганизмов.

Если она меньше 38,1-38,5 градусов, сбивать ее не обязательно, организм справится с такой нагрузкой. Но если человек плохо переносит повышение температуры, его самочувствие резко ухудшается, появляется вялость, слабость и ломота в теле, можно выпить жаропонижающее.

Сильный жар от 39 градусов и выше уже опасен, он влияет на работу внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, в этом случае температуру обязательно нужно сбивать.

Если у человека появился озноб, ему стало холодно, то можно укутать его в теплое одеяло. Но когда температура повысилась, ему жарко, не нужно больного еще больше кутать, от этого будет только хуже.

4. Не мыться

При простудных заболеваниях человек часто потеет, через пот выходят и токсины, поэтому кожу стоит очищать. Противопоказана при ОРВИ баня, это стресс даже для здорового организма, лежать часами в горячей ванне тоже не стоит.

Но теплый душ и обтирания разрешены. При повышенной температуре можно обойтись и обтиранием полотенцем, смочив его в теплой воде. Если же самочувствие человека более-менее хорошее, можно принять теплый (не горячий) душ, продолжительностью 5-7 минут.

Стоит помнить, что горячая вода может создать дополнительную нагрузку на сердце. После купания нужно избегать сквозняков, не допускать переохлаждения.

5. Пить чай, а не воду

Здоровый человек должен выпивать не менее 20-30 мл жидкости на килограмм веса. Но если он простыл, у него диагностировали ОРЗ или ОРВИ, то и количество воды нужно увеличить до 1,5-2 л в сутки, можно выпивать до 2,5 л жидкости, если это не вызывает дискомфорта и неприятных ощущений.

Вода необходима, чтобы обеспечить процесс детоксикации организма. Такой питьевой режим активизирует и работу почек, это тоже помогает выведению токсинов. Тем, кто страдает от болезней сердечно-сосудистой системы или заболеваниями почек, нужно проконсультироваться с врачом, при появлении отеков питьевой режим тоже ограничивают.

Можно выпить от 1 до 3 чашек зеленого или черного чая, но не больше, этот напиток содержит танины, которые мешают всасыванию полезных веществ, нарушают обмен кальция.

В чае содержится и кофеин, а это дополнительная нагрузка на сердце. При повышенной температуре сердце и так бьется быстрее обычного, и крепкий чай может навредить. Что касается травяных чаев, нельзя пить все подряд, трудно сказать, после какого сбора станет лучше или хуже. Если будет аллергическая реакция, состояние больного ухудшится, а организму необходимы силы для борьбы с болезнью.

Лучше всего пить обычную или минеральную воду, но выбирать ту, в которой небольшое количество минеральных солей, то есть столовую. Можно приготовить компот или морс из ягод, он полезнее, ведь содержит витамины.

Молоко тоже можно, если человек любит этот напиток. Но тем, кому он не нравится, не нужно себя мучить, вместо него можно выпить и теплую минеральную воду без газа.

6. Налегать на сладкое

Во время болезни многие пациенты сами отказываются от сладкого, и это хорошо. Избыток простых сахаров приводит к развитию инсулинорезистентности, из-за чего происходит повышение системного воспаления в организме, изнашивается иммунная система, у нее не хватает сил на борьбу с инфекцией.

Вместо того, чтобы покупать простуженному конфеты или шоколад, лучше побаловать его фруктами, они более безопасные и полезные.

7. Лечиться алкоголем

Среди народных рецептов есть и такие, где целители советуют использовать небольшие дозы алкоголя. Но врачи категорически против такого "лечения". Любые вирусные заболевания приводят к интоксикации организма, а если пить спиртные напитки, к ней добавляется и алкогольная интоксикация, а также увеличивается нагрузка на сердце. Легче от этого не станет, наоборот, самочувствие может ухудшиться.

Не стоит забывать и о том, что многие лекарства нельзя сочетать с алкоголем, такой "коктейль" может убить человека или же сделать его инвалидом. Так, запрещено пить одновременно жаропонижающее и спиртные напитки, это может вызвать желудочно-кишечные кровотечения, спровоцировать печеночную дисфункцию.

Не совместимы они и с некоторыми антибиотиками, в этом случае страдает печень, возрастает риск развития цирроза и гепатита.