Как похудеть знакам зодиака: кому по гороскопу стоит выбрать спорт, а кому дробное питание

Чтобы похудеть и добиться результатов, нужно прислушиваться к словам специалистов: врачей, диетологов, тренеров. А также к советам звезд, гороскопу.

Весной девушки чаще задумываются о своей фигуре. Многие мечтают избавиться от лишних килограммов, что появились за длинные зимние месяцы, когда мы вынуждены больше времени проводить дома.

Строгие диеты, голодовка – это не выход. Даже если удастся похудеть, это может отразиться на здоровье. К тому же все эти килограммы вернутся, и пережитые мучения окажутся бесполезными.

Овен

Овны любят вкусно поесть. Иногда, из-за нехватки времени, они голодают в течение дня, а вечером отъедаются, в том числе и вредными продуктами. Им стоит ограничивать количество употребляемых животных жиров, сладостей, жареной пищи, не забывать завтракать и обедать. Больше каш, овощей, рыбы и молочных продуктов в меню.

Чтобы похудеть, Овнам необходима мотивация, мощный стимул, тогда они быстро избавятся от лишних килограммов. Самые подходящие для этого способы – баня, а также любые виды спорта.

Телец

Тельцы – настоящие гурманы, обожают сладости и все мучное. Чтобы не набрать лишний вес, им полезно устраивать разгрузочные дни, полностью отказавшись от подобных продуктов, а лучше и вовсе забыть о них. Стоит набить холодильник кисломолочными напитками, морепродуктами, фруктами.

Тельцам необходимо больше двигаться, бегать по утрам, можно записаться в бассейн, на пилатес или йогу. Садиться на диету не стоит, представитель этого знака тяжело переживает чувство голода.

Ему подходит дробное питание, можно есть часто, но понемногу. Многие Тельцы не стесняются своей полноты, им легче смириться с лишними килограммами, чем отказаться от любимой еды. Но все же стоит задуматься о похудении, хотя бы ради здоровья.

Близнецы

Близнецы необыкновенно подвижные, они не склонны к полноте, но могут набрать лишний вес, если заняты сидячей работой. Они легко переносят голодание, могут жить на одних перекусах, что не очень хорошо.

В меню должны присутствовать и мясо, и рыба, и яйца, и другие полезные продукты, никакого фаст-фуда и сладостей. Питание должно быть разнообразным.

Близнецы могут худеть, устраивая разгрузочные дни. Кроме этого, им нужно записаться в спортзал, обязательно с подругой или друзьями. Совместив приятное и полезное, представители этого знака зодиака будут охотнее посещать тренировки, не станут пропускать занятия, тогда как в одиночестве могут быстро заскучать.

Рак

Ракам приходится всю жизнь бороться с лишним весом, т.к. они привыкли заедать стресс и неприятности, не думая о количестве и качестве пищи. Самый эффективный способ похудеть для них – заняться психоанализом, а лучшее средство — положительные эмоции. Ракам стоит отказаться от выпечки и сладостей, включить в меню овощные супы, кефир, творог, мясо птицы и рыбу.

Вместо того, чтобы сидеть у компьютера, стоит выйти на вечернюю прогулку. Рак может выбрать любой вид физической активности, но ему больше остальных подходит плавание, а также занятия в тренажерном зале, расположенном в тихом, спокойном месте.

Лев

У Львов железная сила воли, им не сложно сидеть на диете. Могут набирать вес, если ведут малоподвижный образ жизни, при их плотном графике не остается времени на занятия в тренажерном зале. К тому же царь зверей любит все жирное, жареное и сладкое. Он не может жить без застолий и посиделок с друзьями.

Чтобы похудеть, Лев должен перейти на другое питание: больше каш, яиц, рыбы, белого мяса, цитрусовых, а вместо сладостей – сухофрукты. Хороший вариант – средиземноморская диета.

Вместо скучных занятий в зале можно записаться на танцы. Это поможет сжечь лишние калории, а также позволит Льву показать себя, блистать на сцене, что он очень любит.

Дева

Дева привыкла следить за своим здоровьем, поэтому редко страдают от лишнего веса. Она может располнеть из-за своей любви к сладкому, не представляет своей жизни без пирожных, печенья, шоколада, но быстро приходят в норму, сев на диету.

В остальном они всегда правильно подбирают меню, чувствуя, что им необходимо на данный момент. Девам стоит чаще готовить тушеные блюда, каши, кабачки, а вместо сладостей есть абрикосы, виноград, инжир. Полезны и физические нагрузки, например, бег или же велоспорт.

Весы

Весы сильно огорчатся, если заметят, что их внешность изменилась не в лучшую сторону, сделают все возможное, чтобы похудеть. Для них очень важен чей-то наглядный пример, например, подруга рассказала, как она смогла сбросить 5 лишних килограммов, или же Весы увидели интервью со знаменитостью, которая поделилась своим секретом похудения.

Чтобы похудеть, им необходимо исключить из своего меню маринады, соленья, копчености, заменив их на овощные салаты, морепродукты, фрукты. Весы очень общительны, и им подходят групповые занятия, например, уроки сальсы или зумбы.

А если они помогут развиваться творчески, а также проявить и артистические способности, то представители этого знака могут заниматься этим видом активности всю жизнь.

Скорпион

Скорпионы стремятся к идеальной фигуре, чтобы добиться желаемого, могут постоянно сидеть на диетах. Но им нельзя убирать из своего меню творог, йогурты, кефир. Также стоит отказаться от привычки есть на бегу, переносить основной прием пищи на вечер, перекусывать вредными продуктами, меньше есть острых продуктов.

Скорпионы любят всегда и во всем быть первыми, им стоит выбрать такой вид спорта, где можно поставить рекорд, одержать очередную победу, например, бег.

Стрелец

Оптимистичные и энергичные Стрельцы не знают, что такое лишний вес, по крайней мере, до 40 лет. Потом малоподвижный образ жизни и привычка есть много и сытно, может привести к набору килограммов.

Чтобы похудеть, нужно меньше съедать жирного, забыть о копченостях и соленьях, а есть больше рыбы, бобовых, зелени и фруктов. Лучший вид физической активности – командные виды спорта, а также пеший туризм, скалолазание, отдых на природе.

Козерог

Целеустремленные Козероги легко справляются с любой поставленной задачей, могут и похудеть, когда решат, что им это необходимо. В их меню обязательно должна быть рыба, творог, нежирные сорта мяса, тушеные овощи и кефир. Вместо сладостей можно есть ягоды, например, клубнику или вишню, или же покупать сливы, дыню, натуральный мед.

Козерогам стоит выбирать здоровую, теплую пищу, чтобы еда согревала организм изнутри, давала необходимую им энергию. Что касается спорта, то желательно записаться в тренажерный зал, расписать программу занятий, и по этому плану заниматься каждый день, пока лишний вес не уйдет. Козероги очень старательные, ответственные, они быстро добьются максимальных результатов.

Водолей

Водолеи хотели бы оставаться привлекательными внешне, но иногда любовь к еде побеждает. Чтобы оставаться в форме, им нужно питаться овощами и фруктами, зеленью, отказаться от острого и жирного, тортов и выпечки.

Им полезны и овощные супчики, рыба, кисломолочные продукты, белое мясо. Водолеям нравится заниматься в современных, хорошо оснащенных, модных фитнес-клубах, стоит сразу же искать подобное место, туда они точно будут ходить. Можно выбрать и танцы или же теннис.

Рыбы

Рыбам сложно отказаться от вкусной еды, из-за чего у них могут быть проблемы с лишним весом. Чтобы не увлекаться сытными обедами и ужинами, им стоит найти себе интересное хобби, которое поможет на время забыть о перекусах.

Рыбам нужно полностью исключить из рациона белый сахар, обработанные и жирные продукты. Им полезны сезонные овощи, каши, грецкие орехи, семечки, а также обычная чистая вода. Рыбам подходят спокойные виды спорта, например, йога или плавание.

Весеннее равноденствие 2022: какого числа, что нужно сделать для счастья и удачи

Служба информации cheltv.ru