Психолог из Челябинска рассказала, как избавиться от шопоголизма

Многие люди любят ходить за покупками. Но иногда желание обладать теми или иными вещами становится навязчивым и приводит к психическим расстройствам.

Во время шопинга выделяются гормоны счастья – эндорфин и дофамин. Там образом человек пытается справиться со стрессом, тревогой и депрессией.

"Недавно ко мне обратился молодой человек, который признался в своей страсти к покупкам. Он покупает книги, курсы, тренинги и марафоны, которые никогда не читает и не смотрит. Он получает удовольствие от самого процесса покупки и мысли о том, что он приобретает что-то полезное, что может сделать его лучше", — рассказывает клинический психолог "Областной психоневрологической больницы №1" Мария Малишевская.

Специалист добавила, что шопоголизм – это серьезная психологическая зависимость, и дала несколько советов жителям Челябинской области, которые могут помочь справиться с проблемой.

Во-первых, следует сделать перед покупкой паузу, хотя бы на сутки, тогда желание что-либо приобрети быстро пройдет. Во-вторых, можно завести дневник, записывать в него свои чувства и спонтанно потраченные деньги, что поможет осознать свои эмоции и контролировать расходы. В-третьих, можно заменить шопинг интересным хобби и переключить на него время и внимание. И последнее. Если в вашей семье есть шопоголик, не давайте ему вести бюджет и выделяйте деньги на расходы только частями, отмечает Мария Малишевская.

При этом она подчеркнула, что лечение шопоголизма может затянуться на месяцы и даже годы.

Ранее сайт cheltv.ru опубликовал советы врача, как понять, что нужна помощь психолога

Психолог из Челябинска рассказала, как избавиться от шопоголизма

Служба информации cheltv.ru