Секреты успеха: 12 простых советов, как стать счастливым

Каждый человек мечтает о счастье: семейном, личном, большом или маленьком. Но зачастую, чтобы почувствовать себя счастливым достаточно мелочей.

1. Умение замечать маленькие радости и победы. Каждый человек ежедневно делает что-то, за что может себя похвалить, он совершает маленькие победы, за которые нужно хвалить и поощрять себя. Сделали хорошее дело – порадовались. Стоит взглянуть на мир под другим углом и научиться замечать мелочи, которые смогут вызвать позитивные эмоции.
2. Притвориться счастливым. Когда человек улыбается, смеется или радуется выделяются эндорфины и окситоцины – гормоны любви и счастья, в такие моменты человек чувствует себя и радостно и делится своим состоянием с окружающими.
3. Нужно чаще обниматься. Ученые доказали, что объятия уменьшают уровень гормона стресса в организме, в момент контакта с другими людьми человек чувствует себя счастливым, так как вырабатывается окситоцин, а вместе с этим укрепляется иммунитет.
4. Позитивное окружение. Люди вокруг делают нас счастливыми или тянут на дно. Для того, чтобы понять, кто доставляет радость, а кто вгоняет в депрессию, важно присмотреться к тем людям, которые каждый день находятся рядом с вами и сделать выводы.
5. Время побыть ребенком. Ребенок смотрит на многие вещи по-новому и радуется этому. Дети всегда любопытны, им все интересно, они задают много вопросов для того, чтобы узнать и понять окружающий мир. Они находят впечатления в мелочах, что делает их жизнерадостными и счастливыми от увиденного и услышанного – у них есть чему поучиться.
6. Для того, чтобы быть счастливым необязательно получать, нужно уметь и отдавать. Люди, которым задают вопрос о том, что им больше нравится дарить подарки или получать, отвечают: дарить. В этот момент видна эмоция человека, для которого был сделан подарок, ведь тот, кто дарит тратит время, придумывает идеи, чтобы после получить живую эмоцию и стать от этого счастливым.
7. Улыбаться. Стоит чаще улыбаться и окружающим людям, и самому себе в зеркало. Психологами доказано, что мысли и мимические морщины связаны между собой. Когда человек счастлив у него появляется улыбка на лице, этот же принцип работает и в обратную сторону – улыбайтесь для того, чтобы стать счастливее.
8. Любимые вещи. Музыка, встречи с друзьями, творчество – каждому человеку доставляет удовольствие что-то свое. Чтобы стать счастливее нужно просто заняться тем, что доставляет удовольствие.
9. Не сидеть без дела. Обычно, когда на человека находит апатия и тоска он замыкается, ни с кем не контактирует и не хочет ничего делать. Нужно что-то делать для того, чтобы изменить ситуацию. Важно поменять настроение и двигаться в сторону позитива.
10. Чтобы стать счастливее важно научиться быть благодарным. Каждый день окружающие люди делают добрые дела и совершают поступки, и иногда обычное "спасибо" может сделать их счастливее.
11. Нельзя нести с собой груз прошлого и обиды, важно уметь прощать. Сдерживать в себе боль и плохие воспоминания непросто, но нельзя на этом зацикливаться и копить негативные мысли. Важно уметь прощать, принимать опыт, который получили, и с благодарностью отпускать обиды.
12. Заведите домашнего питомца. Животные помогают избавиться от депрессии и могут стать настоящим другом или даже полноценным членом семьи. Кошка, собака и попугай заставят улыбнуться, а у хозяина прибавиться позитивных хлопот.

Секреты успеха: 12 простых советов, как стать счастливым

Польза или вред: почему нельзя пить кофе в жару

Служба информации cheltv.ru