Самый сложный и малоизученный орган человека – как челябинцы тренируют мозг

Он не чувствует боли, работает активнее, когда человек спит, а еще на снимке МРТ этого органа можно увидеть, влюблен человек или нет. Сегодня Всемирный день мозга. Оказывается, не только умственные нагрузки, но и физические упражнения способствуют нормальной работе мозга в течение всей жизни. О том, как тренируют свой мозг челябинцы, расскажет корреспондент ГТРК "Южный Урал".

Перебирая деления на специальных счетах Абакус Никита Кокорев решает математические примеры за считанные секунды. Мальчик занимается ментальной арифметикой вот уже пять лет.

"Я изучил закон на 5, закон на 10. Я сейчас изучаю дроби десятичные", — говорит Никита Кокорев, ученик центра развития интеллекта.

Законы ментальной арифметики основаны на составе числа. Благодаря тому, что дети работают руками, у них развивается мелкая моторика и воображение.

А Лев Тутубалин занимается ментальной арифметикой всего год. В этом году мальчик только пойдёт в первый класс, но он уже умеет хорошо складывать-вычитать большие числа. Успехам Лёвы радуется и мама.

"Я была в восторге, что мой сын умеет считать на счётах. Потому что я даже не представляю, если честно, как это всё рассчитать, подсчитать. Огромное количество, на самом деле, законов, которые они изучают", — делится впечатлениями Юлия Тутубалина, мама Льва.

Ментальная арифметика — это не только образовательная методика, но и настоящая находка для тренировки мозга. Так же как и шахматы, её называют интеллектуальным спортом. Во время решения примеров развиваются оба полушария мозга. Занятия приносят пользу, как детям, так и взрослым.

"Ментальная арифметика — это методика, позволяющая развить интеллект. А интеллект — понятие, которое включает в себя такие способности, как внимание, память, мышление. Память, в первую очередь, ментальная арифметика позволяет развить", — объясняет Алина Валиулина, тренер по ментальной арифметике.

Чтобы мозг оставался здоровым надо больше двигаться. Алина Быкова танцует сколько себя помнит. Её фавориты — зажигательные латиноамериканские танцы.

"Когда я танцую, я всегда улыбаюсь. И это не потому, что я себя заставляю, это реакция организма", — рассказывает Алина Быкова.

Для Алины — танцы больше чем тренировка: они заряжают энергией, позитивом, помогают отвлечься после напряжённого рабочего дня.

"Мозг — это та же самая мышца, которую надо качать. Как все наши мышцы. Когда человек танцует, нужно совершать действия очень быстро. Каждую секунду какие-то новые действия. Поэтому нейронные связи усиливаются".

По данным ВОЗ, в мире более 55 миллионов человек страдают когнитивными нарушениями. Они могут возникать из-за недостатка двигательной активности, депрессии, курения и злоупотребления алкоголем.

К сожалению, факторов риска много, а вот методы лечения подбирают индивидуально. Хорошая новость, профилактика заболеваний мозга существует.

"Чтобы сохранить и преумножить свой интеллект, мы должны тренировать свою память, Это должна быть интеллектуальная какая-то нагрузка. Это чтение, это пересказ прочитанного, занятия каллиграфией. Но особое значение, конечно же, отводится изучению языка, игре на музыкальных инструментах. Занятия спортом, прогулки не менее 30 минут 3 раз в неделю, либо же какая-то аэробная нагрузка, зарядка, гимнастика. То есть, что возможно. Ну, и не забывать про хороший сон, снижение уровня стресса. Социализация, общение, конечно же", — комментирует Арина Безбородова, врач-невролог клиники ЮУГМУ.

Мозг — самый совершенный орган человека, но и самый малоизученный. Однако от его эффективной работы зависит качество жизни.

Самый сложный и малоизученный орган человека – как челябинцы тренируют мозг

Служба информации cheltv.ru