Врач из Челябинска рассказал, на какой недуг может указывать постоянный голод
Повышенный аппетит может быть одним из симптомов депрессии. Так считает врач-психиатр "Областной психоневрологической больницы №1" Челябинска Виталий Чинарев.
Плохое настроение, апатия и чувство безнадежности нередко сопровождает постоянный голод. С помощью еды человек пытается справиться с негативными эмоциями. При депрессии часто хочется есть сладкое и вредное. Однако Виталий Чинарев рекомендует заменить эти продукты овощами и фруктами красного и оранжевого цвета.
"В них много витамина С, он превращает животный белок в серотонин и укрепляет иммунитет. Еще в овощах и фруктах есть флавоноиды, они улучшают кровообращение и снабжают мозг кислородом. Благодаря этому мозг работает лучше, и вы чувствуете себя бодрее и собраннее", — говорит врач-психиатр.
Он советует есть помидоры, болгарский перец, морковь и редис, из фруктов – хурму, апельсины, грейпфруты, персики и нектарины.
Питание должно быть сбалансированным, поэтому в рацион, по мнению Виталия Чинарева, можно добавить индейку, рыбу, сыр, шоколад, бобовые, орехи, семена и специи, из напитков – какао, зеленый чай или молоко.
Ранее сайт cheltv.ru сообщал о том, что врач из Челябинска назвала 5 овощей и фруктов, которые нужно есть осенью
Врач из Челябинска рассказал, на какой недуг может указывать постоянный голод
Подпишитесь и читайте новости "Вести Южный Урал" там, где удобно: Telegram, ВКонтакте
Служба информации cheltv.ru
Последние новости
- 28.10.2024 13:33 В Челябинске вынесли приговор по громкому делу об убийстве школьника
- 28.10.2024 13:27 Врип мэра потребовал убрать рекламу приват-клуба в центре Челябинска
- 28.10.2024 12:49 Продлить выходные на День народного единства планируют 10% жителей Челябинска
- 28.10.2024 11:53 Три ледовых городка откроют в Челябинске к Новому году
- 28.10.2024 11:02 Двое подростков заблудились в лесу под Миассом