Врач из Челябинска рассказала, что нельзя делать в жару
Наступило знойное лето, в такие дни люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, становятся особенно уязвимыми. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Венера Мухаметзянова из Челябинска дала несколько рекомендаций, которые позволят избежать проблем со здоровьем.
При заболеваниях сердца, важно заранее проконсультироваться с лечащим врачом и скорректировать прием лекарственных препаратов. В большинстве случаев необходимо принимать таблетки в одно и тоже время.
Следующие советы помогут чувствовать себя комфортно:
- Старайтесь не выходить из дома без надобности в пиковые часы активности солнца — с 11 до 17 часов.
- Важно соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2-х литров чистой воды в сутки. Жидкость должна быть негазированной и комнатной температуры.
- Не стоит в жару много есть. Питаться лучше небольшими порциями, при этом продукты должны быть легкими: избегайте сладкого, жирного и жареного. По словам врача, лучше в такие дни отдавать предпочтение обезжиренным молочным продуктам, куриному мясу, фруктам и овощам. Не стоит чрезмерно солить еду и употреблять разносолы.
- В солнечные душные дни не забывайте про солнцезащитные очки, напряжение глазных мышц способно провоцировать спазмы сосудов и, как следствие, головную боль.
- Не пейте алкогольные напитки и не курите в знойный период.
- Пользуйтесь на улице головными уборами.
Врач из Челябинска рассказала, что нельзя делать в жару
Служба информации cheltv.ru
Последние новости
- 21.11.2024 20:03 В Челябинской области спасли африканского ежа, которого выбросили в мусорный бак
- 21.11.2024 19:03 Церковный хор из Челябинска записал песню в честь 80-летия Победы
- 21.11.2024 18:38 В Челябинской области волонтеры установили кормушки для птиц в национальном парке
- 21.11.2024 18:06 В Челябинской области заработала горячая линия Госавтоинспекции
- 21.11.2024 17:02 Улицу на северо-западе Челябинска затопило канализационными стоками