Жонглирование чугуном: силовые трюки набирают популярность в Челябинске

Это один из самых доступных видов спорта, ведь поднимать гири может каждый — это просто и полезно для здоровья. Во время тренировки задействованы почти все группы мышц. Гиревой спорт стал настолько популярен на Южном Урале, что в Челябинске открыли специальный центр для таких занятий. 

Раньше физкультуру с гирей можно было увидеть в кино и на манеже цирка. Ни одно из цирковых представлений не обходилось без участия борцов или силачей. Даже клоуны выступали с гирями, как например, известный артист Юрий Никулин.

Сегодня поднятие гири — универсальное упражнение для любого желающего. Это доступно, недорого, и тренироваться можно даже в домашних условиях.

Для тех, кто впервые решил заняться гирей лучше начинать вместе с опытным тренером, он все объяснит и покажет.

— Толчок начинается после команды "Старт". Спортсмен забрасывает две гири на грудь. Из этого положения начинает "толкать". Вытолкнули, судья зафиксировал подъем, и потом спортсмен сбрасывает обратно на грудь.

И так нужно делать десять минут. По словам тренеров, последние минуты — самые тяжелые. Также одно из самых известных упражнений — "рывок". Его выполняют одной рукой.

— Это упражнение тоже выполняется десять минут, и за это время спортсмену разрешено поменять руку только один раз.

Начать лучше с маленьких гирь по четыре килограмма и постепенно увеличивать вес. Вы и сами не заметите, как уже после месяца тренировок станете стройнее и выносливее.

Во время движений с гирей в работу включаются почти все группы мышц.

"Если вы думаете, что гиревой спорт — только для мужчин, то вы сильно ошибаетесь. Активное участие в тренировках принимают женщины и даже молодые девушки. Это позволяет обрести красивую фигуру и сохранить здоровую спину", — говорит корреспондент ГТРК "Южный Урал" Анастасия Солопова.

Оксана Степанова – двукратная чемпионка мира по гиревому спорту, входит в сборную России. На вид хрупкая, но на деле может поднять гирю весом 24 килограмма. Ее любовь к этому снаряду началась с детства.

"Я выходец из сельской местности, и там гиревой спорт не требует большого оборудования. Все недорогостоящее. При том гиря у нас даже стояла в гараже. Мы ей, правда, капусту солили, предназначение еще не знали на то время. Пришла в зал, увидела спортсменов-гиревиков и тоже решила попробовать", — вспоминает мастер спорта по гиревому спорту Оксана Степанова.

Такой физической активностью можно заниматься в любом возрасте, даже пенсионерам. А вот детей все чаще отдают в профессиональный гиревой спорт, чтобы они принимали участие в соревнованиях.

"Успехов достаточно много, мы принимаем участие практически во всех российских соревнованиях ежегодно. Из последнего — чемпионат Уральского федерального округа, который проходил в апреле в Сургуте. Сборная команда Челябинска привезла пять медалей. Три золота и два серебра", — отмечает тренер по гиревому спорту СШОР "Атлет" Андрей Симушин.

Помимо простых подъемов снаряда, есть еще дисциплина "жонглирование гирями". Это смесь циркового искусства и гиревых упражнений. Такое направление только начинает развиваться и набирать популярность на Южном Урале.

Ранее сайт cheltv.ru сообщал о том, что баскетболисты сразились в Челябинске за чемпионство в высшей лиге

Жонглирование чугуном: силовые трюки набирают популярность в Челябинске

Служба информации cheltv.ru